Mereka yang bertubuh gemuk pastilah sering merasa minder, terutama bagi para gadis atau wanita karir. Gemuk memang kadang sulit dihindari penyebabnya, misalnya terlalu sering menerima undangan makan atau harus sering menjamu tamu untuk makan bersama. jika anda sering makan (karena terpaksa) maka sesudah pulang dari jamuan makan minumlah ramuan tradisional di bawah ini:
bahan
- sebuah pace yang matang
- 3 potong lempuyang
- 3 potong bangle
- satu tangkai daun kemuning
- satu buah jeruk nipis
- satu buah asam tua
cara membuatnya
- Semua bahan direbus, lalu disaring dan kemudian air rebusan itu diminum
- untuk menjaga kestabilan tubuh atau agar tetap langsing gunakan cara dibawah:
- Olah raga ringan, ini harus dilakukan agar lemak yang ada di dalam tubuh terbakar, lakukan olah raga walau hanya jalan kaki atau lari-lari kecil, atau hanya senam, atau hanya memggerak-gerakan tubuh atau tangan saja.
- Dalam satu minggu, sediakan waktu sehari untuk diet yaitu makn buah-buahan matang seperti apel dll. jadi dalam seharian itu anda tidak makan yang lainnya selain apel matang saja.
0 komentar:
Posting Komentar